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FunctionalTraining-Warum?
Coaching-Ein Geheimnis
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elbsprint – Urban Functional Training

elbsprint (Urban Functional Training) wurde im Jahre 2006 von mir, Marc Rohde, ins Leben gerufen. Damals als Grundlage für mein Training als Personal Trainer gedacht, ist elbsprint mittlerweile zu einer Dachmarke für Fitness und Sportvermarktung geworden und splittet sich in die folgenden drei Bereiche auf:

Ausbilder und Dozent

Hier konzentriere ich mich auf die Ausbildung ihrer Trainer in dem Bereich wertschätzendes und motivierendes Coaching. Sportliche Inhalte sind Functional Training, Kettlebell, Slingtraining und Olympisches Gewichtheben. Meine internationale Erfahrung als Senior Coach der Life Fitness Academy verschafft mir den globalen Überblick.  Nennen Sie mir ihre Ziele, ich entwickele die individuelle Weiterbildung nach Maß. Freuen Sie sich gemeinsam mit ihrem Team auf Tage voller Input und positiver Energie

Coaching und Training

Als zertifizierter Business Coach habe ich mich ganz den Personen hinter den Konzepten verschrieben. Soziale Kompetenz und Teamfähigkeit sind die Grundlagen, damit Konzepte in ihrem Unternehmen Erfolg haben. Die Ausbildung junger Trainer und die Entwicklung von Teams erfordern konkrete Glaubenssätze und Leitlinien. Ich helfe dabei, diese Unternehmenskultur zu entwickeln und in ihrem Unternehmen lebendig zu halten.

Konzept und Vermarktung

Spezialisiert sind wir auf die Themen Functional Training, Boutique Studios und Urban Outdoor Training. Hier agiert elbsprint als All-in-One Produktion. Trends werden erkannt,passend gemacht, Medien produziert und für Print, Web, Life Events und Social Media aufgearbeitet. Haben Sie ein Produkt und benötigen ein Netzwerk mit Know How im Bereich der Social Media Vermarktung? Wir freuen uns auf ihre Anfrage.

High Standards. Higher Results.

Die goldenen Prinzipien der Zusammenarbeit. Anstatt Verträge zu benutzen, die ich selber nicht verstehe, möchte ich mit den folgenden Sätzen meine Verständnis über Zusammenarbeit und Kooperation beschreiben und als Grundlage meiner Tätigkeit definieren.
  • Ich bin erfahren, innovativ und kreativ. Dies setze ich in meinen Projekten ein.
  • Sie bieten mehr. Sie bekommen mehr.
  • Ich höre Ihnen zu. Sie erzählen mir Ihr Ziele.
  • Ich sagen Ihnen, wie Sie sie erreichen. Sie hören mir zu.
  • Unsere Kommunikation ist fair, vertrauens- und respektvoll.
  • Wir beide halten uns an unsere Abmachungen.
  • Was bestellt und bezahlt ist, gehört Ihnen. Was nicht, ist meins.
  • Was nicht meins ist, mach ich auch nicht. Aus Überzeugung!
Diese goldenen Prinzipien sind keine Gesetze. Als Hamburger, der zu seinem Wort steht, baue ich für eine Zusammenarbeit nicht auf Gesetze, sondern auf Motivation, Respekt und Vertrauen. Ich bin bereit.

„Trainieren wie die Weltmeister“

Das Standard „Functional-Training-Handbuch“.

In diesem Buch haben Stephan Müller, Claudio Trento und ich neben den Standards Laufen, Radfahren und Schwimmen spezifische Übungen von unseren Trainings mit Weltmeistern und Olympiasiegern zusammengestellt. 23 unterschiedliche Sportarten. Einzigartig in dieser Auflistung. Das Weltmeisterbuch für Weltmeister Trainings.

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In diesem Buch finden Trainer die Basics wie Squat, Lunge, Push, Pull, Rotate, Coreaktivierung, Hang. Präzise Auflistung der Cue´s (Coaching Points) zur Einrichtung und einfachen Fehlerkorrektur. Für jede Übung findet ihr eine Liste mit der aktiven Muskulatur und den Gelenkpositionen. Perfekt für ein qualitatives Training.

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