Fitness verlieren. Wie lang dauerts bis man Form verliert?

Fitness verlieren. Wie lang dauerts bis man Form verliert?

Fitness verlieren – wie lange dauert es wirklich bis man aus der Form kommt? Jeder hat schon mal eine Trainingseinheit ausgelassen. Man ist müde, abgespannt oder muss einfach mal andere Prioritäten setzen. Aber wir alle kennen das Problem, dass aus einer Einheit...