The Track Gym – die kleinste Box Deutschlands

Authentisch. Ehrlich. No Bullshit.

Track Gym – die kleinste Box Deutschlands für dein Training. Aufgrund 25 Jahren Erfahrung in der Sport- und Fitnessindustrie habe ich meinen eigenen Weg des Trainings entwickelt. Anfänglich habe ich selbst alle eingesetzten Trainingsmethoden getestet und die effektivsten für einen gesunden, leistungsfähigen Körper zu deinem Training kombiniert. Kurzum – wenn Du genug hast von einem Training das aus „10 min Ergometer, 3 x 15 Wiederholungen und Stretching“ besteht, dann bist du hier genau richtig.

Vielmehr ist der Fokus ganz auf Dich ausgerichtet. Während woanders „geraten“ wird, arbeiten wir nach wissenschaftlicher Vorgabe analytisch und auf Grundlage der aktuellsten Studien um deine Trainingsplanung vorzunehmen.

Zudem messen wir mit einer Atemgasanalyse deine Stoffwechselrate. Anschließend planen wir mit diesen Daten deine Ernährung sowie deine Trainingsbelastungen. Entsprechend bekommst du einen Plan für deine Recoveryphasen, damit du immer alles geben kannst. Denn das musst du auch, damit wir deine Ziele erreichen!

Track Gym

  1. Kraft
  2. Schnellkraft
  3. Mobilität
  4. Stabilität
  5. (Kraft)-Ausdauer
  6. Skills

Dies sind die Fähigkeiten die wir in deinem Training entwickeln. Um Dich ständig zu verbessern ziehen wir kontinuierlich die Schraube an. Dies bedeutet nicht, dass es immer mehr Gewicht sein muss, allerdings wirst du Dich unterschiedlichsten Herausforderungen ausgesetzt sehen. Dadurch können wir der vollständigen Anpassung deines Körpers entgegen wirken und dich einer kontinuierlichen Progression aussetzen. Deine Muskeln wachsen, dein Körperfett reduziert sich und deine Fähigkeiten im Alltag oder anderen Sportarten werden radikal besser.

Als Unterstützung erhältst du noch weitere Literatur. Unser Trainingsmagazin „The Track“ sowie unser Kochbuch „FITFOOD helfen Dir einen super Start hinzulegen. Sofern Du noch mehr über Funktionelles Training wissen möchtest, empfehle ich Dir mein Buch “ Trainieren wie die Weltmeister“.

 

Preise Einzel-Coaching

10er Karten € 99,00 pro Einheit

zzgl. 299,00 Anamnese, Atemgasanalyse und Trainingsplanerstellung

25er Karten € 90,00 pro Einheit

zzgl. 199,00 Anamnese, Atemgasanalyse und Trainingsplanerstellung + „Trainingsplan to go“ für das Workout unterwegs

 

Ich freue mich auf deine Anfrage unter info@elbsprint.de oder Tel +491788989998.

#TheTrackGym #BeReal #AuchWennKeinerGuckt.

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