THE TRACK GYM ALTONA

ist die kleinste Box Deutschlands. Aus 25 Jahren Erfahrung in der Sport- und Fitnessindustrie habe ich das TRACK TRAINING  entwickelt. Alle eingesetzten Trainingsmethoden sind von mir erprobt und die effektivsten haben es in das  Track-Training-Programm geschafft um Dich extrem fit zu machen. Wenn Du keine Lust mehr auf ein Standardgym hast, dann bist du hier genau richtig. Der Fokus liegt auf deiner perfekten Technik, ständiger Steigerung und der nachweislichen Erreichung deiner Ziele durch Testings..

Im Fokus: Du!

0815-Programme suchst du hier vergeblich. Die Arbeit nach wissenschaftlicher Vorgabe und auf Grundlage der aktuellsten Studien bilden die Grundlage für Dein persönliches Trainingsprogramm.

Fuck the middle. Es gibt nur eine Richtung und die zeigt steil nach oben.

Marc Rohde

Headcoach, THE TRACK GYM

Die Module des TRACK-TRAINING-Programm:

  1. Mobilität
  2. Kraft
  3. Schnellkraft
  4. Stabilität
  5. (Kraft)-Ausdauer
  6. Skills

Um Dich kontinuierlich zu verbessern und dies nachzuweisen, testen wir ständig dein Leistungslevel. Durch komplexe Trainingsmethoden und unterschiedlichsten Herausforderungen wirken wir der vollständigen Anpassung deines Körpers entgegen und setzen Dich so einer kontinuierlichen Progression (Leistungssteigerung) aus.

Coaching Sessions

Jede Trainingseinheit dauert zwischen 60-75 Minuten. Je nach Trainingsinhalt und Umsetzung erreiche ich in dieser Zeit deine Ziele mit größtmöglichem Erfolg. Allerdings kann und möchte ich mich nicht auf die Minute festlegen. Da jede Session größte Aufmerksamkeit verdient hat, möchte ich dies auch bis zum Ende der Einheit gewährleisten.

Leistungen zu Beginn der Zusammenarbeit:

  • Anamnese
  • Trainingsplanerstellung für 4 Wochen (bis zum Re-Check)
  • Trainingsplan to go für das Workout unterwegs
  • einmalig € 179,00
  • Auf Wunsch:
  • Cardioscan Herz & Stresscheck € 59,00
  • Körperfettmessung Futrex: € 49,00

Pakete

Einzelsstunden sind ebenfalls buchbar. Ich möchte nur darauf hinweisen, dass für die Zielerreichung die regelmäßige und langfristige Planung die Basis sind. 10 Einheiten zum Start bieten eine gute Grundlage für beide Seiten, um herauszufinden, wie die weitere Zusammenarbeit aussehen wird.

  • 10er Tickets € 89,00 pro Einheit
  • 20er Tickets € 85,00 pro Einheit

DO IT, BABY

Lust auf ehrliches Training mit höchster Qualität und Spaß?

Nimm gleich Kontakt mit mir auf und vereinbare jetzt dein erstes Training unter

info@elbsprint.de oder direkt per Telefon unter +491788989998.

Dein Coach Marc

Deine Muskeln wachsen, dein Körperfett reduziert sich und deine Skills werden radikal besser. THE TRACK PROGRAMMING.

Marc Rohde

Headcoach, THE TRACK GYM

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