Flow Running! Was ist achtsames Laufen?

Flow Running! Was ist achtsames Laufen?

Foto: Einleitung Achtsames Laufen, bedeutet während des Laufens im „Hier und Jetzt“ zu sein und Geist und Körper zu verbinden. Achtsames Laufen kann diverse positive (Trainings-) Effekte mit sich bringen wie z.B. den Abbau deiner Stresshormone und das...
Der Crocodile Breath

Der Crocodile Breath

Diese einfache wie effektive Atemtechnik verbindet zwei wesentliche Vorteile: 1. verbessert die Beweglichkeit der Schulter/Wirbelsäule 2. aktiviert das parasympathische Nervensystem Die Namensgeber dieser Atemtechnik sind natürlich die gleichnamigen Tiere. Denn hier...
Linksammlung zu interessanten Medien

Linksammlung zu interessanten Medien

Hier findet ihr Links zu -meiner Meinung nach – interessanten und informativen Medien die Sport, Training, Gesundheit, Ernährung und vieles mehr beleuchten und mitunter polarisieren. Diese Inhalte entsprechen nicht immer meiner Weise zu denken und zu arbeiten...