Coach to Coach (Martin Rooney)

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Vielen Coaches ist es abhanden gekommen, den Menschen zu sagen, was sie richtig machen. Dies ist meiner Meinung nach darauf zurückzuführen, dass in den Universitäten und Ausbildungen häufig der Fokus darauf gelegt wird, zu erkennen was die Fehler in einer Bewegung/ Methode/Ausführung sind. Ein positiv formuliertes Ziel, welches die Information an ein Lob, eine positiven Emotion knüpft, verankert sich tiefer und ist dadurch auch leichter reproduzierbar.

Implementierung von Ernährungskonzepten

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Welches Ernährungskonzept ist das richtige für die jeweilige Studiozielgruppe? Wie können Ernährungskonzepte sinnvoll im Fitnessstudio umgesetzt werden? Und welche Strategien eignen sich dafür? Marc Rohde hat die Antworten. Den Wunsch nach der eierlegenden...
Depressionen während Corona bekämpfen

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Depression während Corona bekämpfen   In diesem Artikel geht es um die Verstimmungen, die schlechte Laune und die Angstzustände, die viele Menschen gerade in der jetzigen Situation schwer belasten. Nicht nur, dass die Jahreszeit nicht schon genug auf das Gemüt...
Flow Running! Was ist achtsames Laufen?

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Foto: Einleitung Achtsames Laufen, bedeutet während des Laufens im „Hier und Jetzt“ zu sein und Geist und Körper zu verbinden. Achtsames Laufen kann diverse positive (Trainings-) Effekte mit sich bringen wie z.B. den Abbau deiner Stresshormone und das...
Der Crocodile Breath

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Diese einfache wie effektive Atemtechnik verbindet zwei wesentliche Vorteile: 1. verbessert die Beweglichkeit der Schulter/Wirbelsäule 2. aktiviert das parasympathische Nervensystem Die Namensgeber dieser Atemtechnik sind natürlich die gleichnamigen Tiere. Denn hier...