Gesundes, süßes Frühstück für mehr Power (mit Rezept).
In diesem Artikel erfährst du, warum es so schwer ist Verhalten zu ändern und Gewohnheiten gegen schlaue Entscheidungen auszutauschen. Wenn du dann noch dein Frühstück pumpen möchtest und ein Rezept aus dem STRONG KITCHEN Kochbuch kostenlos haben möchtest, dann lies diesen Artikel
Fit bleiben im Homeoffice
Die Zeit von März bis Juni 2020 haben wir alle unter besonderen Umständen erlebt. Gewünscht hat sich das niemand, leisten mussten wir es fast alle – Arbeit im Homeoffice. Damit haben sich neben den Zwischenmenschlichen Begebenheiten im heimischen Wohnzimmer,...
Konflikte mit Kunden in der Reopening Zeit nach Corona! Was kann ich tun?
Konflikte mit Kunden! Was kann ich dagegen tun? Dieser kurze Artikel soll über die wichtige Rolle der Führung in Krisensituationen aufklären. Nicht als wissenschaftliche Abhandlung, sondern als ganz praktisches Beispiel angewendet auf meine Branche, den Fitness- und...
Krafttraining, Myokine und Sarkopenie. WHO empfiehlt 2 x pro Woche Krafttraining
Warum Krafttraining sein muss, Myokine jedem bekannt sein sollten und Sarkopenie uns alle betrifft. Die WHO gibt erstmals in ihrer Geschichte 2 x pro Woche ein Krafttraining in ihrer Bewegungsempfehlung heraus (Bewegungsempfehlung WHO 2020). Was man dazu...
Wie bereite ich mein Firma auf die Wiedereröffnung vor?
Wie bereite ich ein Fitnesstudio auf die Wiedereröffnung vor? Diese Frage stellen sich neben Studiobetreibern wohl viele Personal Trainer und Selbstständige aus anderen Branchen. Auch wenn es nichts mit Fitness zu tun hat. Macht nichts, die Tipps unten sind...
Warum ist das Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren Verhältnis so wichtig?
In dem Artikel „Warum ist das Omega 3 Omega 6 Fettsäurenverhältnis so wichtig“ erfahren sie worauf es ankommt, wenn sie diese Fettsäuren zu sich nehmen. Eine Liste mit den relevantesten Lebensmitteln sowie die Aufklärung über den Mythos das „Omega 6 Fettsäuren“...
5 Tipps um das Immunsystem zu stärken (gegen Viren und Corona)
Zugegeben, der erste Teil der Überschrift hat etwas mit Suchmaschineneoptimierung zu tun und ist etwas reißerisch gewählt „5 Tipps das Immunsystem zu stärken gegen Viren und Corona“. Aber ich wollte dir im folgenden Artikel meine Top 5 (und noch viel mehr)...
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