Warum Arbeitgeber in Zukunft die Gesundheit der Mitarbeitenden im Fokus haben sollte!

Die zunehmenden Anforderungen an uns Menschen stellen auch eine höhere Anforderung an unsere Leistungsfähigkeit. Diese können wir nur aufrechterhalten, wenn wir uns auf die Anforderungen einstellen. Gesundheitsförderung im Unternehmen ist daher eine optimale Prävention gegen Ausfallzeiten und hohen Krankenstand. Um Ausfälle durch Krankheit zu kompensieren, eine höhere Mitarbeiterbindung zur Firma zu erzeugen und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter zu fördern bietet es sich an Personal Trainer oder ein Unternehmen des betrieblichen Gesundheitsförderung mit dieser Aufgabe zu beauftragen.

Sitzen ist das neue Rauchen

Die durchschnittliche Anzahl der am Tag zurückgelegten Schritte liegt bei Büromenschen zwischen  2000 – 3000 Durchschnittlich. (in Deutschland). Die magische Marke von 10.000 Schritten müssen es übrigens nicht sein, wie sich herausgestellt hat. Diese Zahl beruht auf einer geschätzten Anzahl eines chinesischen unternehmens, welches in den 80er Jahren einen mechanischen Schrittzähler entwickelt haben. Damit diesen jemand nutzt, musste man eine Zahl in den Raum werfen, um dieses Produkt zu legitimieren. Wir halten uns daran, dass es mindestens 3000 Schritte sein sollten. Um gesund zu bleiben, kommt es auf die Regelmäßigkeit und in die Intensität der Bewegungseinheiten. Aber zurück zur Gesunderhaltung im Unternehmen:

Grundsätzlich kann man sich nach der Arbeit auf den Weg ins Studio machen oder auch Outdoor trainieren. Allerdings zeigt die Praxis, das der Sport immer das erste ist, was bei wenig Zeit gestrichen wird. Die immer wieder in gesundheitsorientierten Kursen benannten kurze Dehnungseinheiten helfen lediglich gegen die Verspannung im Nacken, das Sitzkissen kann bestimmt ein wenig Linderung bieten, ersetzt aber nicht die hochwertige und vor allem intensivere  Bewegung um das Atemsystem bzw Herz-Kreislaufsystem ausreichend zu trainieren. Hier kann ein gut organisiertes Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement den betrieblichen Erfolg sichern.

Aus Sicht beider Parteien (Angestellter & Firma) kann es Sinn machen in 2 x 45 min Firmenfitness pro Woche zu investieren. Sowohl der Mitarbeiter als auch die Firma profitieren von diesem Investment. Sport in der Gruppe macht Spass, motiviert und ist echte Teambildung.

3000 Schritte pro Tag – mehr nicht?

Wir Menschen sind geschaffen um uns zu bewegen. Trotzdem sitzen wir mittlerweile den Großteil des Tages. Rückenbeschwerden sind vorprogrammiert, weil unser Körper für dieses eingeschränkte Aktivitätsprofil und die Art der Degeneration nicht geschaffen wurde. Von allen „Vieren“ in den aufrechten Gang hat es lang genug gedauert – bis wir uns an das sitzen gewöhnt haben dürften, gehen wohl nochmal 100.000 Jahre drauf. Also:

Was kann man dagegen tun?

Wie wäre es mit einem eigenen, individuellen, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenem Gesundheits- und Bewegungskonzept? Basierend auf den neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, im Rahmen eines funktionell orientierten Kraft-Ausdauertrainings mit Hyperthropieansätzen! Gleichzeitig wirkt Training in vielerlei Hinsicht präventiv und verhindert auf lange Sicht Degeneration.

Vorteile: