Beschreibung
In diesem 28-Seiten-Mobility Guide findest du alles zum den neuen Ansätzen des Mobilitäts Training.
Functional Range Conditioning (FRC) ist in aller Munde. Endgradige, unter hoher Muskelaktivierung ausgeführte Gelenksrotationen sorgen für einen Zugewinn an Bewegungsradius. Dieses Handout ist ein Mobility Guide – für alle großen Gelenke des Körpers – beruhend auf den Grundlagen des PNF.
Mobility Guide, Mobilitätstraining, Pails, Rails, Cars, Marc Rohde
Mobility Guide – 26 Cars, Pails, Rails. Was ist das?
Disclaimer: Dies ist keine Anleitung zur Rehabilitation oder ersetzt einen Fachmann im Bereich der Rehabilitation. Setze die aktiven Techniken ein, um bei gesunden Kunden und Sportlern die ROM aufrecht zu erhalten oder zu verbessern.
18 Übungen und Flows auf 28 Seiten – inklusive Theorieteil.
Was du bekommst: Das Handout besteht aus 28 Seiten und enthält eine detaillierte Erklärung über diese Mobilisierungstechniken. Diese Techniken unterstützt dich dabei vor, während und nach dem Training die Beweglichkeit aufrecht erhältst.
Mobility Guide – Du findest Drills für folgende Gelenke:
- Handgelenk
- Ellbogen
- Schulter
- Wirbelsäule
- Hüfte
- Knie
- Sprunggelenk
Alle Übungen sind bebildert und ausführlich beschrieben. Insgesamt 18 Übungen und Flows kennzeichnen die Basics des Mobilitytrainings, welche ich für meine Kunden tagtäglich nutze.
Viel Spaß dabei geschmeidig und beweglich durch den Sportalltag zu kommen. Ehrlich hanseatisch, ohne Schnick Schnack.
Hier findest du 18 Mobilitytechniken mit detaillierter Erklärung. Diese Techniken unterstützen dich dabei, vor, während und nach deinem Training die Beweglichkeit zu verbessern oder aufrecht zu erhalten. Wenn du passend zu diesem Techniken noch aussergewöhnliche und extrem effektive Functinal Training Übungen suchst, ist das hier genau richtig für dich: Handout Functional Training oder mein Buch zu dem Thema interessant
Viel Spaß und Erfolg bei deiner Mobilität.
