Gesunde Ernährung und Training. Ein Team für 100% mehr Power

Kochbuch STRONG KITCHEN. FÜR MEHR POWER IM LEBEN. Ein starkes und realistisches Konzept von einem Team aus Fitnessexperten und Ernährungsberatern: Dein Ernährungskonzept 2022. Gefüllt mit einfach, schnellen und leckeren Rezepten – tierische Proteine, vegetarische Gerichte und vegane Alternativen.

Kein Grund Nein zu sagen!

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Strong Kitchen Ernährungskonzept

Gesunde Ernährung für dein starkes Training. STRONG KITCHEN ist dein Ernährungskonzept, in dem du über 60 Rezepte für ein Leben mit mehr Power findest. Auch von außen ist STRONG KITCHEN ein starkes Buch: Fester Einband, Fadenbindung, dickes Papier. Premium.

Das Grundprinzip: 15 Minuten in deinem Alltag sind genug!

  • Dein Einkauf und die Zubereitung überschreiten keine 15 Minuten.
  • Für mehr Realität im Alltag und beim Essen.
  • Wer hat schon Zeit 60 Minuten einzukaufen und Essen zuzubereiten? Wir nicht. Du?

Was ist Strong Kitchen noch?

  • 200 Seiten, 60 Rezepte
  • Tierische Produkte easy durch vegane Alternativen zu ersetzen
  • Lebensmittel-Allergene frei
  • Super einfach in der Umsetzung

Ernährungstracking

Wenn die Dosis das Gift macht, nehme ich beim Ernährungstracking genau unter die Lupe, wieviel du wann und wovon isst. Dieses Know How ist die Basis, um dann deinen Speisenplan neu aufzusetzen.

SECA TRU BIA Messung

SECA ist Weltmarktführer für medizinisches Messen und Wiegen. Im Fokus der Firma steht die Förderung von Training, das Gesundheit verbessert. BIA wiederum ist die Kurzform für die neue medizinische Bioelektrische Impedanzanalyse. Mit diesen einzigartigen Messungen können wir deinen Muskelanteil und deine Fettmasse exakt messen. Das Ziel dabei ist visionär: Mögliche aktuelle Risikothemen analysieren – und einen gesunden Plan mit Zukunft entwickeln.

Leistungen über den Tellerrand hinaus

Andere Coaches sprechen von einem Verhältnis aus 50% Ernährung und 50% Sport, um Ziele zu erreichen. Statt halber Sachen gebe ich dir die klare Empfehlung, in beiden Bereichen alles zu geben: 100% Ernährung plus 100% Sport machen am Ende den sichtbaren sowie spürbaren Unterschied.

Auf deinem Weg zu einem gesünderen und fitteren Leben biete ich diese Leistungen an, die preislich identisch sind mit meinem Stundensatz für Personal Training oder Online Coaching:

Ernährungsplan

Mit einem genauen Bild von deinen Ernährungsgewohnheiten gebe ich dir einen persönlichen Plan an die Hand, um deine Ziele zu erreichen: Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Körperstraffung.