Personal Training schafft neben der Kompetenz des Trainers eine hohe Verbindlichkeit. Anamnese, individueller Trainingsplan und verbindliche Trainingstermine sorgen dafür, dass man gesund und zielführend seinen Sporteinheiten nachgeht. Der persönliche Coach, der neben Live Trainings auch eine Onlinebetreuung oder Unterstützung durch eine App anbietet, hat so für jedes Kundenbedürfnis das entsprechende Modell parat. Ernährungs- und Mindsetcoaching sind häufig ebenfalls Bestandteil von Personal Training und sorgen so für eine Weiterentwicklung in vielen Bereichen.

Ein qualifiziertes Training liegt zwischen 75€ und 200€ pro Stunde. Ganz nach Erfahrung und Ausbildungsstand des Trainers und der Geräte/Räume, die er in der Stunde mit einsetzt. Sollte der Trainer einen Anfahrtsweg haben, verteuert sich sicih der Preis ggf.. Vorsicht bei Trainern, die ihre Leistung ohne ordentliche Rechnung oder FIrmierung ausführen. Der Begriff Personal Trainer ist in Deutschland nicht geschützt und unterliegt keiner Mindestqualifikation. Eine Vertrag mit Haftungsausschluß sollte das mindeste sein, was der Trainer zur Unterschrift vorlegt.

Die Frage ist pauschal schwer zu beantworten, da Personal Training zu unterschiedlichen Sportarten oder Lifestilecoachingthemen gebucht werden kann. Allerdings sollte ein Vorgespräch, eine Anamnese, ein Haftungsausschluss, eine Zieldefinition und eine Strategie zur Erreichung Bestandteil sein. Je nach Ziel sollten Vorher/Nachher Test gemacht werden und dringend ein verbindliches Angebot zu Stundensätzen und Gesamtkosten transparent aufgezeigt werden.

Jeder Mensch kann von einem Personal Training profitieren. Ein guter Personal Trainer schafft es, den Kunden/Sportler/Einsteiger auf seinem individuellen Niveau abzuholen und nach dem Vorgespräch und einer Bewegungsanalyse einzuschätzen, mit welcher Intensität das Ziel angegangen wird. Es gibt keine Altersgruppe, die auf Personal Training verzichten sollte. Lediglich beeinträchtigende Vorerkrankungen sollten von einem Arzt im Vorfeld mit einer Freigabe zu den sportlichen Aktivität abgeklärt werden. Qualifizierte Personal Trainer führen eine grundliche Anamnese durch, in der das abgefragt wird.