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Chillen ohne Reue: Entspann dich mal!
Gönn dir Pausen ohne schlechtes Gewissen! Erfahre, wie "Chillen ohne Reue" deine Gesundheit fördert und Stress abbaut. Jetzt mehr lesen!
Marc Rohde
25. Juli 20243 Min. Lesezeit
50 Ansichten
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Entspannung mit NSDR (Non-Sleep Deep Rest)
Die Wissenschaft hinter NSDR: Wie Non-Sleep Deep Rest Stress abbaut und die Gesundheit fördert.
Marc Rohde
2. Mai 20242 Min. Lesezeit
342 Ansichten
0 Kommentare
Achtsamkeitsübungen für Menschen ab 40 Jahren
Das Leben ab 40 Jahren kann zu einer spannenden Reise voller Herausforderungen und Chancen werden. Stell dir vor, du stehst mitten im...
Marc Rohde
29. Juli 20232 Min. Lesezeit
38 Ansichten
0 Kommentare
Achtsamkeitsübungen: 8+ Tipps für Flowrunning
Flowrunning: Mehr als nur Laufen. Ein Zustand völliger Vertiefung, wo Handlung & Bewusstsein verschmelzen. Für Körper & Geist.
Marc Rohde
8. Feb. 20223 Min. Lesezeit
66 Ansichten
0 Kommentare
Atemtechniken: Die Wirkung und Vorteile von Crocodile Breath
Atemtechnik Krokodilatmung fördert die Zwerchfellatmung für Entspannung und Stressabbau. Verbessere dein Wohlbefinden.
Marc Rohde
3. Feb. 20223 Min. Lesezeit
670 Ansichten
0 Kommentare
Was ist Stress und wie kann ich Stress positiv beeinflussen?
Erfahre, wie du Stress bewältigen und mehr Energie im Leben gewinnen kannst.
Marc Rohde
10. Okt. 20193 Min. Lesezeit
23 Ansichten
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