Bootcamp Workout mit Elbsprint: Ein intensives Trainingserlebnis
Bist du bereit für eine Herausforderung? Elbsprint hat in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse ein einzigartiges Bootcamp-Trainingserlebnis geschaffen, das perfekt auf die Bedürfnisse von Sportbegeisterten zugeschnitten ist.
Exklusives Bootcamp-Training für die Techniker Krankenkasse
Unser Bootcamp-Workout ist speziell entwickelt worden, um dich optimal auf anspruchsvolle Events wie den Urbanathlon vorzubereiten. Das Training ist so konzipiert, dass es nicht nur isolierte Muskeln trainiert, sondern vor allem die Fähigkeiten stärkt, die für solche Wettkämpfe nötig sind.
Einzigartiges Coaching-Erlebnis
Ich hatte das Privileg, eine 10-köpfige Gruppe zu coachen, die im Namen der Techniker Krankenkasse an solchen Veranstaltungen teilnimmt. Unser Training findet dreimal pro Woche am Altonaer Balkon statt und zeichnet sich durch seine Vielfalt aus: Laufen, Sprinten, Klettern, Drücken, Ziehen, Rotieren und Stabilisieren – all das findest du in unseren Trainingsplänen.
Technologie trifft Fitness
Wir nutzen modernste Technologien, wie Polar Uhren zur Herzfrequenzmessung, um dein Training effektiv zu gestalten und deinen Fortschritt zu überwachen. Außerdem bieten wir einen Vorher/Nachher-Test deiner Körper-Vital-Werte an, um die positiven Veränderungen deiner Gesundheit und Fitness zu dokumentieren.
Training zum Mitmachen
Unsere Trainingsvideos und -pläne sind so gestaltet, dass du sie problemlos selbstständig draußen oder drinnen durchführen kannst. Die Übungen sind von Sportwissenschaftlern und Ernährungsexperten der Techniker Krankenkasse geprüft und wissenschaftlich fundiert. Schau dir die detaillierten Anleitungen in unseren Videos an und hol dir die nötigen Infos aus den Trainingskarten.
Interesse an persönlichem Coaching?
Wenn du Lust hast, persönlich an einem meiner Trainings teilzunehmen, freue ich mich auf deine Anfrage. Lass uns gemeinsam Gas geben und deinem Körper etwas Gutes tun!
Ressourcen für dein Training
Hier findest du alles, was du für dein Bootcamp-Workout brauchst – von Videoanleitungen über Trainingskarten bis hin zu Ernährungstipps.
Trainingsplan Level 1: