Fitness verlieren. Wie lang dauerts bis man Form verliert?

Fitness verlieren. Wie lang dauerts bis man Form verliert?

Fitness verlieren – wie lange dauert es wirklich bis man aus der Form kommt? Jeder hat schon mal eine Trainingseinheit ausgelassen. Man ist müde, abgespannt oder muss einfach mal andere Prioritäten setzen. Aber wir alle kennen das Problem, dass aus einer Einheit...
Was ist Stress und wie kann ich Stress positiv beeinflussen?

Was ist Stress und wie kann ich Stress positiv beeinflussen?

Wie kann ich Stress positiv beeinflussen für mehr Power im Leben? In diesem Text möchte ich Stress und seine unterschiedlichen Auswirkungen erläutern sowie Wege aufzeigen, die im Alltag probate Mittel darstellen, um den Stress positiv zu beeinflussen und so souveräner...
Boutique Studios – das Geheimnis dahinter

Boutique Studios – das Geheimnis dahinter

Boutique Studio-das Geheimnis dahinter sowie Antworten für ein funktionierendes Geschäftsmodell! Teil 2 Boutique Studio-das Geheimnis dahinter. Ziel dieses Artikels ist es ein neues Geschäftsmodell näher zu beleuchten und daraus einen Guide zu entwickeln, der die...
Was ist der Muscle Memory Effekt?

Was ist der Muscle Memory Effekt?

Dieser Artikel ist aufgebaut wie ein Interview. So bleibt keine Frage offen und du findest schnell die gewünschten Antworten zum Thema Was ist der Muscle Memory Effekt und wie kann ich diesen richtig nutzen? Muscle Memory Effekt – Ab wann baut der Körper in...
Entlastung der Trainingsfläche durch Functional Turm

Entlastung der Trainingsfläche durch Functional Turm

Entlastung der Trainingsfläche durch einen Functional Turm Wenn der Turm im Studio lediglich als Klimmzug und Dip Station genutzt wird, sollte man über die Justierung des Konzeptes nachdenken. Kurz gesagt: Das Gerät aufbauen und abwarten funktioniert hier nicht. So...
Was ist ein Boutique Studio und wie werde ich damit erfolgreich?

Was ist ein Boutique Studio und wie werde ich damit erfolgreich?

Was ist ein Boutique Studio und wie werde ich damit erfolgreich? Was ist ein Boutique Studio eigentlich? Und warum sind sie so erfolgreich? Auf jeden Fall sind es keine „eierlegende Wollmilchsau“-Tempel. Was sie in Boutique Gyms/Studios wahrscheinlich nicht finden...
Functional Training – die Eierlegende Wollmilchsau?! Aber wie?

Functional Training – die Eierlegende Wollmilchsau?! Aber wie?

Functional Training – die Eierlegende Wollmilchsau?! Wo wir gerade bei Floskeln sind – das gelobte Land soll wohl hinter den farbigen Bändern, bunten Bällen, Sandsäcken und Spielsachen irgendwo liegen. Leider kann man es nicht mehr so gut erkennen, weil die...
Cloud Brot – Kohlenhydrat frei und glutenfrei

Cloud Brot – Kohlenhydrat frei und glutenfrei

Cloud Brot – Kohlenhydrat frei und glutenfrei Cloud Brot, Cloud Bread oder Wolkenbrot wird es genannt. Der neuste Schrei bei Kohlenhydrat-Hassern. (Eines vorweg – das Beitragsfoto ist nicht das Original Cloud Bread. Mein Bild ist nix geworden, daher hab...