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Trainingsplan für Muskelaufbau: 8 Wochen Plan – So bekommst du einen athletischen Körper
OK, so ein Titel macht natürlich Sinn, wenn man Leserstimmen für einen Blogartikel wiederfinden möchte. Aber ich möchte gleich zu Beginn...

Marc Rohde
11. Dez. 20233 Min. Lesezeit
2.787 Ansichten
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Schulterschmerzen: Impingement-Syndrom
Impingement-Syndrom-Typen: Outlet mit knöchernen Veränderungen und Non-Outlet durch Gelenkspaltverkleinerung - Ursachen und Tests.

Marc Rohde
7. Nov. 20232 Min. Lesezeit
116 Ansichten
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Zukunft digitale Fitness
Digitale Fitness: Wie Technologie unser Training verändert und motiviert. Erfahre mehr über die Zukunft des Fitnesstrainings.

Marc Rohde
9. Apr. 20235 Min. Lesezeit
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Kraftsport ist gesund
Krafttraining steigert nicht nur Muskelkraft, sondern bekämpft auch Zivilisationskrankheiten. Ein Muss für jede Altersgruppe laut WHO.

Marc Rohde
25. Jan. 20232 Min. Lesezeit
9 Ansichten
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Darmpilz bekämpfen – Candida Albican
Kämpfe gegen den Darmpilz Candida Albican mit Diät: Meide Zucker, stärke deine Darmflora!

Marc Rohde
3. Dez. 20224 Min. Lesezeit
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Warum Krafttraining essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden ist
Krafttraining stärkt das Immunsystem, bekämpft Sarkopenie und fördert Langlebigkeit.

Marc Rohde
27. Nov. 20222 Min. Lesezeit
45 Ansichten
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Rückenschmerzen adé: Deine 3 Top-Übungen als Fernfahrer
Top 3 Rückenübungen für LKW-Fahrer: Einfach, schnell & effektiv gegen Schmerzen.

Marc Rohde
4. Juli 20222 Min. Lesezeit
73 Ansichten
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Achtsamkeitsübungen: 8+ Tipps für Flowrunning
Flowrunning: Mehr als nur Laufen. Ein Zustand völliger Vertiefung, wo Handlung & Bewusstsein verschmelzen. Für Körper & Geist.

Marc Rohde
8. Feb. 20223 Min. Lesezeit
55 Ansichten
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Atemtechniken: Die Wirkung und Vorteile von Crocodile Breath
Atemtechnik Krokodilatmung fördert die Zwerchfellatmung für Entspannung und Stressabbau. Verbessere dein Wohlbefinden.

Marc Rohde
3. Feb. 20223 Min. Lesezeit
603 Ansichten
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Bewegung gegen Depressionen
Bewegung als Medizin: Aktiv gegen Depressionen vorgehen und dabei Geist und Körper stärken. Entdecke, wie Fitness heilen kann!

Marc Rohde
29. Dez. 20202 Min. Lesezeit
7 Ansichten
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Fit bleiben im Homeoffice
Optimiere dein Homeoffice: Vom ergonomischen Arbeitsplatz über Fitness-Tipps bis hin zu Mobilitätsstrategien für bessere Produktivität.

Marc Rohde
18. Juni 20203 Min. Lesezeit
13 Ansichten
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Immunsystem stärken: 5 effektive Tipps
Stärke dein Immunsystem mit diesen Expertentipps! Ernährung, Schlaf und Bewegung spielen eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit.

Marc Rohde
11. Apr. 20203 Min. Lesezeit
93 Ansichten
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Fitness Video Equipment für dein Home Workout und Fitness Youtuber
Optimiere dein Home Workout mit dem perfekten Fitness Video Equipment – für jede Anforderung!

Marc Rohde
21. März 20202 Min. Lesezeit
23 Ansichten
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5 Symptome beim Sport, aber keine Angst
Körperliche Reaktionen beim Sport können beunruhigen. Doch oft sind sie Zeichen deiner Anstrengung und Anpassung. Hör auf deinen Körper!

Marc Rohde
4. März 20202 Min. Lesezeit
2.264 Ansichten
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Erfolgreiche Lipödem Behandlung
Vom Kampf gegen Lipödem bis zur Heilung: Wie Sport und Expertenrat den Unterschied machten.

Marc Rohde
6. Jan. 20202 Min. Lesezeit
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10 Tipps für die perfekte Bikinifigur
Starte jetzt deinen Weg zur Bikinifigur 2024 mit Top-Tipps, Motivation und effektivem Jogging!

Marc Rohde
6. Jan. 20202 Min. Lesezeit
156 Ansichten
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Schulterschmerzen – Was hilft bei Schmerzen im Schultergelenk?
Verbessern Sie Ihre Schultermobilität und -stärke, um Schmerzen zu vermeiden und die Gelenkgesundheit zu fördern."

Marc Rohde
20. Dez. 20195 Min. Lesezeit
313 Ansichten
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Fitness verlieren. Wie lang dauerts bis man Form verliert?
Wie schnell verliert man Fitness? Nach 2-3 Wochen Pause beginnt der Verlust, doch Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.

Marc Rohde
25. Okt. 20193 Min. Lesezeit
884 Ansichten
0 Kommentare


Was ist der Muscle Memory Effekt?
Entdecke den Muscle Memory Effekt: Muskeln aufbauen, auch nach Trainingspausen. Verstehe, wie es funktioniert und wie du ihn optimal nutzt.

Marc Rohde
17. Juli 20195 Min. Lesezeit
56 Ansichten
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Gesundheitsförderung und Gesundheitsmanagement
Entdecke, warum betriebliche Gesundheitsförderung entscheidend für die Leistungsfähigkeit und Motivation deiner Mitarbeitenden ist!

Marc Rohde
11. Feb. 20172 Min. Lesezeit
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